{"id":10626,"date":"2026-04-17T13:29:35","date_gmt":"2026-04-17T11:29:35","guid":{"rendered":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/?p=10626"},"modified":"2026-04-17T13:29:36","modified_gmt":"2026-04-17T11:29:36","slug":"presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/","title":{"rendered":"Presja, produktywno\u015b\u0107 i granice \u2013 warsztaty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119"},"content":{"rendered":"<p>Czy w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ych oczekiwa\u0144 i nieustannego \u201eosi\u0105gania wi\u0119cej\u201d mo\u017cna funkcjonowa\u0107 \u015bwiadomie i bez nadmiernego obci\u0105\u017cenia? Wydzia\u0142 Psychologii WSKZ zaprasza na warsztaty online, kt\u00f3re <strong>pomog\u0105 lepiej zrozumie\u0107 mechanizmy wsp\u00f3\u0142czesnej presji oraz wypracowa\u0107 bardziej zr\u00f3wnowa\u017cone podej\u015bcie do pracy, nauki i rozwoju.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dla kogo s\u0105 te warsztaty?<\/h2>\n\n\n\n<p>To propozycja dla wszystkich, kt\u00f3rzy<strong> chc\u0105 przyjrze\u0107 si\u0119 swoim schematom dzia\u0142ania, zrozumie\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142a napi\u0119cia i nauczy\u0107 si\u0119 funkcjonowa\u0107 w spos\u00f3b bardziej \u015bwiadomy<\/strong> \u2013 bez ci\u0105g\u0142ego poczucia, \u017ce \u201eto wci\u0105\u017c za ma\u0142o\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Program oparty na aktualnych wyzwaniach wsp\u00f3\u0142czesno\u015bci<\/h2>\n\n\n\n<p>Warsztat opiera si\u0119 na koncepcjach Byung-Chul Hana, kt\u00f3ry <strong>krytycznie opisuje tzw. spo\u0142ecze\u0144stwo osi\u0105gni\u0119\u0107. <\/strong>Kluczowe jest jednak to, \u017ce nie b\u0119dzie to wy\u0142\u0105cznie teoria \u2013 uczestnicy prze\u0142o\u017c\u0105 omawiane zagadnienia na w\u0142asne do\u015bwiadczenia i codzienne decyzje.<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas spotkania s\u0142uchacze:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>poznaj\u0105 mechanizmy samowyzysku charakterystyczne dla wsp\u00f3\u0142czesnego spo\u0142ecze\u0144stwa;<\/li>\n\n\n\n<li>zapoznaj\u0105 si\u0119 z poj\u0119ciem przemocy neuronalnej;<\/li>\n\n\n\n<li>naucz\u0105 si\u0119 odr\u00f3\u017cnia\u0107 presj\u0119 zewn\u0119trzn\u0105 od wewn\u0119trznej;<\/li>\n\n\n\n<li>przeanalizuj\u0105 w\u0142asne do\u015bwiadczenia zwi\u0105zane z prac\u0105, nauk\u0105 i samorozwojem;<\/li>\n\n\n\n<li>wypracuj\u0105 bardziej zr\u00f3wnowa\u017cone strategie dzia\u0142ania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Prowadz\u0105cy z eksperckim zapleczem<\/h2>\n\n\n\n<p>Warsztaty poprowadzi Liwiusz Pi\u00f3rko \u2013 <strong>nauczyciel akademicki i badacz zajmuj\u0105cy si\u0119 filozofi\u0105 kultury, filozofi\u0105 nauki oraz relacjami mi\u0119dzy technologi\u0105 a spo\u0142ecze\u0144stwem cyfrowym. <\/strong>Na co dzie\u0144 prowadzi zaj\u0119cia z etyki, kultury wsp\u00f3\u0142czesnej i metodologii pracy badawczej.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Organisational information<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Date:<\/strong> 29 kwietnia<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hour:<\/strong> 17:00-19:00<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Form:<\/strong> online (Google Meet)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Link do spotkania:<\/strong> <a href=\"https:\/\/meet.google.com\/iyp-ecuc-hdo\">Meet<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Why take part?<\/h2>\n\n\n\n<p>Je\u015bli nie zatrzymasz si\u0119 na chwil\u0119 i nie przyjrzysz w\u0142asnym mechanizmom dzia\u0142ania,<strong> bardzo \u0142atwo wpa\u015b\u0107 w pu\u0142apk\u0119 ci\u0105g\u0142ego przeci\u0105\u017cenia. <\/strong>Ten warsztat daje konkretne narz\u0119dzia, \u017ceby odzyska\u0107 kontrol\u0119 \u2013 nad swoj\u0105 energi\u0105, uwag\u0105 i decyzjami.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Je\u015bli czujesz, \u017ce dzia\u0142asz na granicy swoich mo\u017cliwo\u015bci \u2013 to spotkanie jest dla Ciebie.<\/strong><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ych oczekiwa\u0144 i nieustannego \u201eosi\u0105gania wi\u0119cej\u201d mo\u017cna funkcjonowa\u0107 \u015bwiadomie i bez nadmiernego obci\u0105\u017cenia? Wydzia\u0142 Psychologii WSKZ zaprasza na warsztaty online, kt\u00f3re pomog\u0105 lepiej zrozumie\u0107 mechanizmy wsp\u00f3\u0142czesnej presji oraz wypracowa\u0107 bardziej zr\u00f3wnowa\u017cone podej\u015bcie do pracy, nauki i rozwoju. Dla kogo s\u0105 te warsztaty? To propozycja dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 przyjrze\u0107 si\u0119 swoim schematom [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":36,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-10626","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Presja, produktywno\u015b\u0107 i granice \u2013 warsztaty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 - Studia Wroc\u0142aw<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Presja, produktywno\u015b\u0107 i granice \u2013 warsztaty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 - Studia Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ych oczekiwa\u0144 i nieustannego \u201eosi\u0105gania wi\u0119cej\u201d mo\u017cna funkcjonowa\u0107 \u015bwiadomie i bez nadmiernego obci\u0105\u017cenia? Wydzia\u0142 Psychologii WSKZ zaprasza na warsztaty online, kt\u00f3re pomog\u0105 lepiej zrozumie\u0107 mechanizmy wsp\u00f3\u0142czesnej presji oraz wypracowa\u0107 bardziej zr\u00f3wnowa\u017cone podej\u015bcie do pracy, nauki i rozwoju. Dla kogo s\u0105 te warsztaty? To propozycja dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 przyjrze\u0107 si\u0119 swoim schematom [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Studia Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-04-17T11:29:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-17T11:29:36+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karina Dycha\u0142a\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karina Dycha\u0142a\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/\",\"url\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/\",\"name\":\"Presja, produktywno\u015b\u0107 i granice \u2013 warsztaty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 - Studia Wroc\u0142aw\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-04-17T11:29:35+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-17T11:29:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#\/schema\/person\/50f212a057f8ab718194a85c9aecb4d5\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Presja, produktywno\u015b\u0107 i granice \u2013 warsztaty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/\",\"name\":\"Studia Wroc\u0142aw\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#\/schema\/person\/50f212a057f8ab718194a85c9aecb4d5\",\"name\":\"Karina Dycha\u0142a\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09b8a8541625e267cf808bd7db9d6075406c3094f3ef7dd4a936673e9d896f6d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09b8a8541625e267cf808bd7db9d6075406c3094f3ef7dd4a936673e9d896f6d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karina Dycha\u0142a\"},\"url\":\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/author\/karina\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Presja, produktywno\u015b\u0107 i granice \u2013 warsztaty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 - Studia Wroc\u0142aw","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Presja, produktywno\u015b\u0107 i granice \u2013 warsztaty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 - Studia Wroc\u0142aw","og_description":"Czy w \u015bwiecie ci\u0105g\u0142ych oczekiwa\u0144 i nieustannego \u201eosi\u0105gania wi\u0119cej\u201d mo\u017cna funkcjonowa\u0107 \u015bwiadomie i bez nadmiernego obci\u0105\u017cenia? Wydzia\u0142 Psychologii WSKZ zaprasza na warsztaty online, kt\u00f3re pomog\u0105 lepiej zrozumie\u0107 mechanizmy wsp\u00f3\u0142czesnej presji oraz wypracowa\u0107 bardziej zr\u00f3wnowa\u017cone podej\u015bcie do pracy, nauki i rozwoju. Dla kogo s\u0105 te warsztaty? To propozycja dla wszystkich, kt\u00f3rzy chc\u0105 przyjrze\u0107 si\u0119 swoim schematom [&hellip;]","og_url":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/","og_site_name":"Studia Wroc\u0142aw","article_published_time":"2026-04-17T11:29:35+00:00","article_modified_time":"2026-04-17T11:29:36+00:00","author":"Karina Dycha\u0142a","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Karina Dycha\u0142a","Estimated reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/","url":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/","name":"Presja, produktywno\u015b\u0107 i granice \u2013 warsztaty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 - Studia Wroc\u0142aw","isPartOf":{"@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#website"},"datePublished":"2026-04-17T11:29:35+00:00","dateModified":"2026-04-17T11:29:36+00:00","author":{"@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#\/schema\/person\/50f212a057f8ab718194a85c9aecb4d5"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/studia-wroclaw.pl\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/presja-produktywnosc-i-granice-warsztaty-ktore-pomagaja-odzyskac-rownowage\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Presja, produktywno\u015b\u0107 i granice \u2013 warsztaty, kt\u00f3re pomagaj\u0105 odzyska\u0107 r\u00f3wnowag\u0119"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#website","url":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/","name":"Studies Wroclaw","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#\/schema\/person\/50f212a057f8ab718194a85c9aecb4d5","name":"Karina Dycha\u0142a","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09b8a8541625e267cf808bd7db9d6075406c3094f3ef7dd4a936673e9d896f6d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/09b8a8541625e267cf808bd7db9d6075406c3094f3ef7dd4a936673e9d896f6d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Karina Dycha\u0142a"},"url":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/author\/karina\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10626","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/36"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10626"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10626\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10630,"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10626\/revisions\/10630"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10626"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10626"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10626"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}