Centrum Rozwoju i Wsparcia Student\u00f3w WSKZ zaprasza na warsztat:<\/p>\n\n\n\n
\ud83d\udcc5 Termin: 22 czerwca 2026
\ud83d\udd55 Godzina: 17:30
\ud83d\udcbb Forma: warsztat online
Link do rozmowy wideo: https:\/\/meet.google.com\/aqw-xbor-yss
(Opcjonalnie) Do\u0142\u0105cz przez telefon: \u202a(PL) +48 22 163 92 90\u202c, PIN: \u202a246 593 051\u202c#
Dodatkowe numery telefon\u00f3w: https:\/\/tel.meet\/aqw-xbor-yss?pin=1856734438364
\u23f1\ufe0f Czas trwania: 90 minut<\/p>\n\n\n\n
\u015awiat zmienia si\u0119 szybciej ni\u017c kiedykolwiek<\/p>\n\n\n\n
Presja, niepewno\u015b\u0107, nadmiar informacji oraz ci\u0105g\u0142a konieczno\u015b\u0107 adaptacji do zmian sprawiaj\u0105, \u017ce coraz wi\u0119kszego znaczenia nabiera odporno\u015b\u0107 psychiczna. Wsp\u00f3\u0142czesny \u015bwiat stawia przed nami nowe wyzwania \u2013 zar\u00f3wno w \u017cyciu osobistym, edukacyjnym, jak i zawodowym. Umiej\u0119tno\u015b\u0107 radzenia sobie ze stresem, zachowania r\u00f3wnowagi psychicznej oraz \u015bwiadomego zarz\u0105dzania w\u0142asnymi zasobami staje si\u0119 jedn\u0105 z kluczowych kompetencji przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n
Zapraszamy na praktyczny warsztat, podczas kt\u00f3rego uczestnicy poznaj\u0105 mechanizmy stresu, naucz\u0105 si\u0119 rozpoznawa\u0107 w\u0142asne reakcje na przeci\u0105\u017cenie oraz poznaj\u0105 skuteczne techniki wspieraj\u0105ce odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105, dobrostan i zdolno\u015b\u0107 adaptacji do zmian.<\/p>\n\n\n\n
Who is it for?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Warsztat skierowany jest do student\u00f3w oraz wszystkich os\u00f3b rozpoczynaj\u0105cych wej\u015bcie na rynek pracy, kt\u00f3re chc\u0105 lepiej radzi\u0107 sobie ze stresem, rozwija\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105 oraz \u015bwiadomie budowa\u0107 kompetencje wspieraj\u0105ce funkcjonowanie w dynamicznym i wymagaj\u0105cym \u015bwiecie.<\/p>\n\n\n\n Zapraszamy osoby zainteresowane rozwojem osobistym, dobrostanem psychicznym oraz budowaniem umiej\u0119tno\u015bci niezb\u0119dnych zar\u00f3wno w \u015brodowisku edukacyjnym, jak i zawodowym.<\/p>\n\n\n\n What will you learn during the workshop?<\/p>\n\n\n\n Podczas spotkania:<\/p>\n\n\n\n \u2022 poznasz wsp\u00f3\u0142czesne wyzwania zwi\u0105zane z funkcjonowaniem w \u015bwiecie przeci\u0105\u017cenia, presji i niepewno\u015bci (\u015bwiat BANI), Praktyka przede wszystkim<\/strong><\/p>\n\n\n\n Warsztat realizowany jest w interaktywnej formule, kt\u00f3ra anga\u017cuje uczestnik\u00f3w i pozwala od razu wykorzysta\u0107 zdobyt\u0105 wiedz\u0119 w praktyce.<\/p>\n\n\n\n W programie znajd\u0105 si\u0119:<\/p>\n\n\n\n \u2022 interaktywne ankiety online oraz pytania na \u017cywo, Co zyskasz?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Po zako\u0144czeniu warsztatu b\u0119dziesz:<\/p>\n\n\n\n \u2022 lepiej rozumie\u0107 mechanizmy stresu i ich wp\u0142yw na codzienne funkcjonowanie, Prowadz\u0105ca<\/p>\n\n\n\n Jolanta Bujnowska<\/strong><\/p>\n\n\n\n Mentorka, trenerka rozwoju i odporno\u015bci psychicznej, wyk\u0142adowczyni akademicka, inwestorka oraz autorka ksi\u0105\u017cki \u201eRozw\u00f3j osobisty 3.0. Jak si\u0119 rozwija\u0107 i znale\u017a\u0107 swoj\u0105 drog\u0119\u201d.<\/p>\n\n\n\n Przez ponad 20 lat zarz\u0105dza\u0142a zespo\u0142ami i projektami w globalnych organizacjach biznesowych, pracuj\u0105c w \u015brodowisku wysokiej presji, dynamicznych zmian oraz odpowiedzialno\u015bci mened\u017cerskiej. \u0141\u0105czy wieloletnie do\u015bwiadczenie biznesowe z praktyk\u0105 mentoringow\u0105, coachingow\u0105 i rozwojow\u0105.<\/p>\n\n\n\n Specjalizuje si\u0119 w obszarach odporno\u015bci psychicznej, dobrostanu, kompetencji przysz\u0142o\u015bci, rozwoju osobistego oraz wspierania ludzi w funkcjonowaniu w \u015bwiecie przeci\u0105\u017cenia, zmian i niepewno\u015bci. W swojej pracy wykorzystuje wiedz\u0119 z zakresu psychologii, neurobiologii stresu oraz praktyczne narz\u0119dzia wspieraj\u0105ce autoregulacj\u0119 emocjonaln\u0105, samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 i rozw\u00f3j kompetencji adaptacyjnych.<\/p>\n\n\n\n Jako wyk\u0142adowczyni akademicka prowadzi zaj\u0119cia z zakresu odporno\u015bci psychicznej, stresu, dobrostanu oraz rozwoju kompetencji osobistych i zawodowych.<\/p>\n\n\n\n Why is it worth it?<\/strong><\/p>\n\n\n\n To nie b\u0119dzie kolejny wyk\u0142ad o stresie. To praktyczne spotkanie prowadzone przez do\u015bwiadczon\u0105 ekspertk\u0119, kt\u00f3ra od lat wspiera ludzi w rozwijaniu odporno\u015bci psychicznej, budowaniu dobrostanu oraz skutecznym funkcjonowaniu w \u015bwiecie pe\u0142nym zmian i wyzwa\u0144.<\/p>\n\n\n\n Je\u017celi chcesz lepiej radzi\u0107 sobie z presj\u0105, zwi\u0119kszy\u0107 swoj\u0105 odporno\u015b\u0107 psychiczn\u0105, pozna\u0107 skuteczne techniki zarz\u0105dzania stresem i \u015bwiadomie rozwija\u0107 kompetencje przysz\u0142o\u015bci \u2013 ten warsztat jest dla Ciebie.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Centrum Rozwoju i Wsparcia Student\u00f3w WSKZ zaprasza na warsztat: \ud83d\udcc5 Termin: 22 czerwca 2026\ud83d\udd55 Godzina: 17:30\ud83d\udcbb Forma: warsztat onlineLink do rozmowy wideo: https:\/\/meet.google.com\/aqw-xbor-yss(Opcjonalnie) Do\u0142\u0105cz przez telefon: \u202a(PL) +48 22 163 92 90\u202c, PIN: \u202a246 593 051\u202c#Dodatkowe numery telefon\u00f3w: https:\/\/tel.meet\/aqw-xbor-yss?pin=1856734438364\u23f1\ufe0f Czas trwania: 90 minut \u015awiat zmienia si\u0119 szybciej ni\u017c kiedykolwiek Presja, niepewno\u015b\u0107, nadmiar informacji oraz ci\u0105g\u0142a […]<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[50,63,9,65],"tags":[],"class_list":["post-12351","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-aktualnosci","category-dla-studenta","category-promo","category-studenci-wydzial-nsit"],"yoast_head":"\n
\u2022 dowiesz si\u0119, jak dzia\u0142a stres i jaki wp\u0142yw wywiera na emocje, my\u015blenie oraz codzienne funkcjonowanie,
\u2022 poznasz podstawowe zagadnienia zwi\u0105zane z neurobiologi\u0105 stresu oraz reakcj\u0105 organizmu na sytuacje przeci\u0105\u017cenia,
\u2022 nauczysz si\u0119 rozpoznawa\u0107 w\u0142asne reakcje stresowe, ograniczaj\u0105ce przekonania i pu\u0142apki my\u015blowe,
\u2022 poznasz r\u00f3\u017cnice pomi\u0119dzy odporno\u015bci\u0105 psychiczn\u0105, rezyliencj\u0105 i antykrucho\u015bci\u0105,
\u2022 dowiesz si\u0119, jak rozwija\u0107 w\u0142asne zasoby psychiczne oraz zwi\u0119ksza\u0107 poczucie sprawczo\u015bci,
\u2022 poznasz praktyczne techniki autoregulacji emocjonalnej i redukcji napi\u0119cia,
\u2022 nauczysz si\u0119 budowa\u0107 zdrowe nawyki wspieraj\u0105ce dobrostan psychiczny i odporno\u015b\u0107 na przeci\u0105\u017cenie.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 \u0107wiczenia autorefleksyjne dotycz\u0105ce w\u0142asnych reakcji na stres i przeci\u0105\u017cenie,
\u2022 analiza praktycznych case study zwi\u0105zanych z funkcjonowaniem w \u015brodowisku edukacyjnym i zawodowym,
\u2022 moderowane dyskusje dotycz\u0105ce wsp\u00f3\u0142czesnych wyzwa\u0144 psychicznych m\u0142odych ludzi,
\u2022 elementy pracy indywidualnej wspieraj\u0105ce rozw\u00f3j samo\u015bwiadomo\u015bci i identyfikowanie w\u0142asnych zasob\u00f3w psychicznych,
\u2022 praktyczne techniki wspieraj\u0105ce zarz\u0105dzanie stresem i budowanie odporno\u015bci psychicznej.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 potrafi\u0107 rozpoznawa\u0107 w\u0142asne reakcje stresowe oraz czynniki powoduj\u0105ce przeci\u0105\u017cenie,
\u2022 zna\u0107 skuteczne techniki redukcji napi\u0119cia i autoregulacji emocjonalnej,
\u2022 lepiej radzi\u0107 sobie z presj\u0105, zmian\u0105 i sytuacjami niepewno\u015bci,
\u2022 bardziej \u015bwiadomy\/-a swoich zasob\u00f3w psychicznych i sposob\u00f3w ich wzmacniania,
\u2022 potrafi\u0107 skuteczniej dba\u0107 o dobrostan psychiczny i r\u00f3wnowag\u0119 emocjonaln\u0105,
\u2022 przygotowany\/-a do funkcjonowania w dynamicznym \u015brodowisku edukacyjnym i zawodowym.<\/p>\n\n\n\n