{"id":12689,"date":"2026-07-06T16:06:32","date_gmt":"2026-07-06T14:06:32","guid":{"rendered":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/?p=12689"},"modified":"2026-07-06T16:09:12","modified_gmt":"2026-07-06T14:09:12","slug":"oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/","title":{"rendered":"Osw\u00f3j trem\u0119, uruchom aparat mowy i uspok\u00f3j cia\u0142o&#8230; Przygotuj si\u0119 do rozmowy o prac\u0119, scenicznego wyst\u0105pienia albo do egzaminu."},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Czy stres przed wyst\u0105pieniem publicznym albo du\u017cym wyzwaniem da si\u0119 ca\u0142kowicie wyeliminowa\u0107? Nie. Ale mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 nim zarz\u0105dza\u0107. Ba! Zawodowy prezenter\/konferansjer odpowiedzia\u0142by, \u017ce gdy przestaniesz odczuwa\u0107 trem\u0119, mo\u017cesz&#8230; po\u017cegna\u0107 si\u0119 z zawodem.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Podczas godzinnego, praktycznego warsztatu uczestnicy poznaj\u0105 proste techniki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 uspokoi\u0107 cia\u0142o, rozlu\u017ani\u0107 g\u0142os <br>i zwi\u0119kszy\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie tu\u017c przed prezentacj\u0105, egzaminem czy rozmow\u0105 kwalifikacyjn\u0105. B\u0119d\u0105 \u0107wiczenia, historie wyj\u0119te wprost z zawodowego do\u015bwiadczenia i odrobina relaksacji.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dowiesz si\u0119:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>dlaczego trema jest naturaln\u0105 reakcj\u0105 organizmu,<\/li>\n\n\n\n<li>jak w kilka minut obni\u017cy\u0107 napi\u0119cie,<\/li>\n\n\n\n<li>jak rozgrza\u0107 aparat mowy przed wyst\u0105pieniem,<\/li>\n\n\n\n<li>jak pracowa\u0107 z g\u0142osem, oddechem i postaw\u0105 cia\u0142a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Warsztat skierowany jest do wszystkich student\u00f3w.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Prowadz\u0105cej:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Katarzyna Ciesielska<\/strong>&nbsp;\u2013 dziennikarka, prezenterka i konferansjerka, psycholo\u017cka.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Od ponad 14 lat pracuje z g\u0142osem, kamer\u0105 i wyst\u0105pieniami publicznymi. Reporterka, prezenterka oraz autorka program\u00f3w telewizyjnych, prowadzi\u0142a wywiady z ekspertami i wydarzenia na \u017cywo. Na koncie ma prac\u0119 w Warner Bros. Discovery, RMF MAXX, TVP S.A. i Wirtualnej Polsce. Obecnie, \u0142\u0105cz\u0105c do\u015bwiadczenie medialne z wykszta\u0142ceniem psychologicznym, pomaga lepiej rozumie\u0107 mechanizmy stresu i budowa\u0107 swobod\u0119 w komunikacji.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Czwartek, 9 lipca<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Godzina: 17.30&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gdzie: Sky Tower Wroc\u0142aw, sala 15.1 lub 15.2<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Do zobaczenia!<\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-preformatted\"><br><br><\/pre>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Czy stres przed wyst\u0105pieniem publicznym albo du\u017cym wyzwaniem da si\u0119 ca\u0142kowicie wyeliminowa\u0107? Nie. Ale mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 nim zarz\u0105dza\u0107. Ba! Zawodowy prezenter\/konferansjer odpowiedzia\u0142by, \u017ce gdy przestaniesz odczuwa\u0107 trem\u0119, mo\u017cesz&#8230; po\u017cegna\u0107 si\u0119 z zawodem.&nbsp; Podczas godzinnego, praktycznego warsztatu uczestnicy poznaj\u0105 proste techniki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 uspokoi\u0107 cia\u0142o, rozlu\u017ani\u0107 g\u0142os i zwi\u0119kszy\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie tu\u017c przed prezentacj\u0105, egzaminem [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"footnotes":""},"categories":[1,64],"tags":[],"class_list":["post-12689","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii","category-studenci-wydzial-psychologii"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.9 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Osw\u00f3j trem\u0119, uruchom aparat mowy i uspok\u00f3j cia\u0142o... Przygotuj si\u0119 do rozmowy o prac\u0119, scenicznego wyst\u0105pienia albo do egzaminu. - Studia Wroc\u0142aw<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Osw\u00f3j trem\u0119, uruchom aparat mowy i uspok\u00f3j cia\u0142o... Przygotuj si\u0119 do rozmowy o prac\u0119, scenicznego wyst\u0105pienia albo do egzaminu. - Studia Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy stres przed wyst\u0105pieniem publicznym albo du\u017cym wyzwaniem da si\u0119 ca\u0142kowicie wyeliminowa\u0107? Nie. Ale mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 nim zarz\u0105dza\u0107. Ba! Zawodowy prezenter\/konferansjer odpowiedzia\u0142by, \u017ce gdy przestaniesz odczuwa\u0107 trem\u0119, mo\u017cesz&#8230; po\u017cegna\u0107 si\u0119 z zawodem.&nbsp; Podczas godzinnego, praktycznego warsztatu uczestnicy poznaj\u0105 proste techniki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 uspokoi\u0107 cia\u0142o, rozlu\u017ani\u0107 g\u0142os i zwi\u0119kszy\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie tu\u017c przed prezentacj\u0105, egzaminem [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Studia Wroc\u0142aw\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-06T14:06:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-06T14:09:12+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Katarzyna Ciesielska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Katarzyna Ciesielska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Katarzyna Ciesielska\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a181b9cf2f51a44d412aabbaaeabb5fc\"},\"headline\":\"Osw\u00f3j trem\u0119, uruchom aparat mowy i uspok\u00f3j cia\u0142o&#8230; Przygotuj si\u0119 do rozmowy o prac\u0119, scenicznego wyst\u0105pienia albo do egzaminu.\",\"datePublished\":\"2026-07-06T14:06:32+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-06T14:09:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\\\/\"},\"wordCount\":243,\"commentCount\":0,\"articleSection\":[\"Bez kategorii\",\"Studenci - wydzia\u0142 psychologii\"],\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\\\/\",\"name\":\"Osw\u00f3j trem\u0119, uruchom aparat mowy i uspok\u00f3j cia\u0142o... Przygotuj si\u0119 do rozmowy o prac\u0119, scenicznego wyst\u0105pienia albo do egzaminu. - Studia Wroc\u0142aw\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2026-07-06T14:06:32+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-06T14:09:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a181b9cf2f51a44d412aabbaaeabb5fc\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Osw\u00f3j trem\u0119, uruchom aparat mowy i uspok\u00f3j cia\u0142o&#8230; Przygotuj si\u0119 do rozmowy o prac\u0119, scenicznego wyst\u0105pienia albo do egzaminu.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/\",\"name\":\"Studia Wroc\u0142aw\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/a181b9cf2f51a44d412aabbaaeabb5fc\",\"name\":\"Katarzyna Ciesielska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ec16ec7b20a442f64e2756b3bc32ccc58140c9ecf99ef9d1ea8b4639bb48f817?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ec16ec7b20a442f64e2756b3bc32ccc58140c9ecf99ef9d1ea8b4639bb48f817?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/ec16ec7b20a442f64e2756b3bc32ccc58140c9ecf99ef9d1ea8b4639bb48f817?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Katarzyna Ciesielska\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/studia-wroclaw.pl\\\/en\\\/author\\\/katarzynaciesielska\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Osw\u00f3j trem\u0119, uruchom aparat mowy i uspok\u00f3j cia\u0142o... Przygotuj si\u0119 do rozmowy o prac\u0119, scenicznego wyst\u0105pienia albo do egzaminu. - Studia Wroc\u0142aw","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"Osw\u00f3j trem\u0119, uruchom aparat mowy i uspok\u00f3j cia\u0142o... Przygotuj si\u0119 do rozmowy o prac\u0119, scenicznego wyst\u0105pienia albo do egzaminu. - Studia Wroc\u0142aw","og_description":"Czy stres przed wyst\u0105pieniem publicznym albo du\u017cym wyzwaniem da si\u0119 ca\u0142kowicie wyeliminowa\u0107? Nie. Ale mo\u017cna nauczy\u0107 si\u0119 nim zarz\u0105dza\u0107. Ba! Zawodowy prezenter\/konferansjer odpowiedzia\u0142by, \u017ce gdy przestaniesz odczuwa\u0107 trem\u0119, mo\u017cesz&#8230; po\u017cegna\u0107 si\u0119 z zawodem.&nbsp; Podczas godzinnego, praktycznego warsztatu uczestnicy poznaj\u0105 proste techniki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 uspokoi\u0107 cia\u0142o, rozlu\u017ani\u0107 g\u0142os i zwi\u0119kszy\u0107 pewno\u015b\u0107 siebie tu\u017c przed prezentacj\u0105, egzaminem [&hellip;]","og_url":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/","og_site_name":"Studia Wroc\u0142aw","article_published_time":"2026-07-06T14:06:32+00:00","article_modified_time":"2026-07-06T14:09:12+00:00","author":"Katarzyna Ciesielska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Katarzyna Ciesielska","Estimated reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/"},"author":{"name":"Katarzyna Ciesielska","@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#\/schema\/person\/a181b9cf2f51a44d412aabbaaeabb5fc"},"headline":"Osw\u00f3j trem\u0119, uruchom aparat mowy i uspok\u00f3j cia\u0142o&#8230; Przygotuj si\u0119 do rozmowy o prac\u0119, scenicznego wyst\u0105pienia albo do egzaminu.","datePublished":"2026-07-06T14:06:32+00:00","dateModified":"2026-07-06T14:09:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/"},"wordCount":243,"commentCount":0,"articleSection":["Bez kategorii","Studenci - wydzia\u0142 psychologii"],"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/studia-wroclaw.pl\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/","url":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/","name":"Osw\u00f3j trem\u0119, uruchom aparat mowy i uspok\u00f3j cia\u0142o... Przygotuj si\u0119 do rozmowy o prac\u0119, scenicznego wyst\u0105pienia albo do egzaminu. - Studia Wroc\u0142aw","isPartOf":{"@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#website"},"datePublished":"2026-07-06T14:06:32+00:00","dateModified":"2026-07-06T14:09:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#\/schema\/person\/a181b9cf2f51a44d412aabbaaeabb5fc"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/studia-wroclaw.pl\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/oswoj-treme-uruchom-aparat-mowy-i-uspokoj-cialo-przygotuj-sie-do-rozmowy-o-prace-scenicznego-wystapienia-albo-do-egzaminu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Osw\u00f3j trem\u0119, uruchom aparat mowy i uspok\u00f3j cia\u0142o&#8230; Przygotuj si\u0119 do rozmowy o prac\u0119, scenicznego wyst\u0105pienia albo do egzaminu."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#website","url":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/","name":"Studies Wroclaw","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/#\/schema\/person\/a181b9cf2f51a44d412aabbaaeabb5fc","name":"Katarzyna Ciesielska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec16ec7b20a442f64e2756b3bc32ccc58140c9ecf99ef9d1ea8b4639bb48f817?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec16ec7b20a442f64e2756b3bc32ccc58140c9ecf99ef9d1ea8b4639bb48f817?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ec16ec7b20a442f64e2756b3bc32ccc58140c9ecf99ef9d1ea8b4639bb48f817?s=96&d=mm&r=g","caption":"Katarzyna Ciesielska"},"url":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/author\/katarzynaciesielska\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/45"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12689"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12694,"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12689\/revisions\/12694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/studia-wroclaw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}