Warsztaty „Racjonalna Terapia Zachowań” – pierwszy cykl spotkań za nami

Zakończyła się pierwsza część warsztatów poświęconych Racjonalnej Terapii Zachowań (RTZ). Cykl dziesięciu spotkań wprowadzających był dla uczestników okazją do poznania praktycznych narzędzi pracy z myślami i emocjami. Sprawdź, co działo się na spotkaniu. 

O warsztatach

Warsztaty rozpoczęły się w grudniu jako inicjatywa dodatkowa, skierowana do studentów zainteresowanych poszerzaniem wiedzy i kompetencji poza obowiązkowym programem studiów. Spotkania koncentrowały się na praktycznym wykorzystaniu założeń Racjonalnej Terapii Zachowań – podejścia terapeutycznego rozwijanego przez Maxie Clarence’a Maultsby’ego Jr. Jak podkreśla prowadzący zajęcia Paweł Pilkiewicz, zakończenie pierwszego etapu nie oznacza końca projektu – to dopiero początek dalszej, pogłębionej pracy.

Praktyczne narzędzia zamiast samej teorii

Zajęcia miały przede wszystkim charakter warsztatowy. Studenci nie tylko poznawali podstawy metody, lecz także pracowali z konkretnymi narzędziami, testując je w praktyce i obserwując ich zastosowanie w codziennym funkcjonowaniu.

Podczas spotkań uczestnicy:

• analizowali m.in. model ABC;
• uczyli się odróżniać fakty od interpretacji;
• identyfikować irracjonalne przekonania, które mogą wpływać na napięcie emocjonalne. 

Kolejnym krokiem były ćwiczenia w zastępowaniu ich bardziej racjonalnymi i wspierającymi sposobami myślenia.

Istotnym elementem zajęć była także praca na aktualnych przykładach zgłaszanych przez studentów. Dzięki temu omawiane zagadnienia nie pozostawały jedynie na poziomie teorii, lecz stawały się narzędziem możliwym do zastosowania w życiu osobistym i zawodowym.

Otwartość, refleksja i wymiana doświadczeń

Dużym zainteresowaniem uczestników cieszyły się szczególnie zagadnienia dotyczące wewnętrznego dialogu oraz pracy z tzw. „powinnościami” i sztywnymi przekonaniami, które często stanowią źródło napięcia emocjonalnego. Spotkania przebiegały w atmosferze sprzyjającej wymianie doświadczeń i autorefleksji.

Zaangażowanie studentów oraz wysoka frekwencja potwierdziły, że inicjatywy o charakterze praktycznym odpowiadają na potrzeby uczestników studiów. Pomimo licznych obowiązków akademickich, studenci chętnie uczestniczyli w dodatkowych spotkaniach, dostrzegając ich wartość zarówno w kontekście przyszłej pracy zawodowej, jak i rozwoju osobistego.

Pierwszy etap warsztatów zakończony – planowana jest kontynuacja

Pierwszy cykl warsztatów obejmował dziesięć spotkań wprowadzających, jednak już teraz wiadomo, że projekt będzie kontynuowany. Inicjatywa pokazuje, jak ważną rolę w procesie kształcenia odgrywają zajęcia rozwijające praktyczne kompetencje oraz przestrzeń do pogłębionej pracy nad sobą.

Warsztaty Racjonalnej Terapii Zachowań są przykładem działań, które wzbogacają ofertę dydaktyczną Uczelni. Wspierają także studentów w rozwijaniu umiejętności przydatnych nie tylko w pracy zawodowej, lecz także w codziennym życiu.